Cine suntem
glondiva este un spațiu pentru cei care caută echilibru fără grabă
Nu suntem o sală de fitness care măsoară progresul în kilograme sau minute. Nu vindem transformări rapide sau promisiuni exagerate. glondiva există pentru oamenii care vor să își înțeleagă corpul mai bine, să respire mai conștient și să integreze mișcarea în viața lor fără să le consume.
Suntem o echipă de instructori de yoga, practicanți pe termen lung și oameni obișnuiți care au descoperit că yoga nu este despre perfecțiune — este despre consistență, ascultare și respect față de propriul ritm.
De ce există glondiva
Pentru că vârsta nu este un obstacol
Prea multe studiouri de yoga se concentrează pe tineri, pe posturi complexe și pe performanță. glondiva a apărut din nevoia de a crea un loc unde adulții de vârstă medie și persoanele mai în vârstă să poată practica fără să se simtă lăsați în urmă sau judecați.
Pentru că corpul se schimbă — și asta e normal
La 40, 50, 60 de ani, corpul nu mai răspunde la fel ca la 25. glondiva respectă aceste schimbări. Nu încercăm să întoarcem ceasul — vrem să te ajutăm să te simți bine în corpul pe care îl ai acum.
Pentru că simplitatea funcționează
Nu ai nevoie de echipament scump, de rețete complicate sau de ore întregi pe săptămână. glondiva îți arată că 20 de minute pe zi, făcute cu intenție, pot schimba cum te simți în corpul tău.
Pentru că yoga este pentru toată lumea
Nu contează dacă nu ai făcut niciodată yoga, dacă nu ești flexibil sau dacă crezi că „nu ești tipul care meditează". glondiva te întâmpină exact acolo unde ești și te susține să avansezi în ritmul tău.
Cum a apărut glondiva
Acum câțiva ani, mai mulți instructori de yoga ne-am întâlnit la un workshop despre yoga adaptativă. Toți lucram în studiouri diferite, dar toți observasem același lucru: cursanții noștri mai în vârstă veneau cu entuziasm la prima lecție, dar mulți renunțau după câteva săptămâni. Nu pentru că nu le plăcea yoga, ci pentru că se simțeau copleșiți de ritmul rapid, de comparațiile cu cei mai tineri sau de lipsa unei abordări personalizate.
Am petrecut o seară întreagă discutând despre ce lipsește în industria de yoga: empatie pentru corpi care s-au schimbat, planuri care respectă limitele reale, un spațiu în care să nu existe presiunea de a arăta într-un anumit fel sau de a atinge posturi imposibile.
Așa s-a născut glondiva — din dorința de a crea un loc unde yoga să fie accesibilă, liniștită și concentrată pe ce contează cu adevărat: să te simți mai bine în propriul corp, să respiri mai ușor, să fii prezent.
Am început cu un grup mic de zece persoane care practicau online, două sesiuni pe săptămână. Astăzi, glondiva are sute de membri din toată România și continuăm să rămânem fideli acelorași principii: respect, simplitate, consistență.
Valorile care ne ghidează
Ascultare, nu performanță
glondiva te învață să asculți semnalele corpului tău. Dacă o postură nu se simte bine, o adaptăm. Nu forțăm, nu comparăm, nu căutăm să impresionăm — căutăm să înțelegem.
Progres fără grabă
Schimbarea reală se întâmplă în timp. glondiva nu promite rezultate în două săptămâni. Promitem să fim alături de tine lună de lună, să te susținem în zilele bune și în cele mai puțin bune.
Empatie și incluziune
Toată lumea este binevenită la glondiva. Nu contează forma corpului, istoricul medical, nivelul de flexibilitate sau experiența anterioară. Te întâmpinăm cu deschidere și respect.
Educație continuă
Instructorii glondiva se formează constant. Învățăm despre anatomie, despre mișcare conștientă, despre cum să adaptăm practicile la nevoi individuale. Nu ne oprim niciodată din învățat.
Liniște în loc de zgomot
Nu facem marketing agresiv, nu trimitem e-mailuri în fiecare zi, nu te bombardăm cu oferte. glondiva îți oferă spațiu să respiri — și asta include și cum comunicăm cu tine.
Ce NU este glondiva
Nu suntem un serviciu medical. glondiva oferă practici de yoga și mișcare, dar nu diagnosticăm, nu tratăm și nu înlocuim consultul cu un specialist. Dacă ai întrebări despre sănătatea ta, vorbește cu medicul tău.
Nu promitem miracole. Yoga ajută, dar nu este magie. Mobilitatea crește treptat, echilibrul se îmbunătățește cu timpul, stresul scade dacă practici constant. Rezultatele depind de consistența ta.
Nu suntem pentru cei care caută intensitate extremă. Dacă vrei antrenamente extenuante, competiții sau posturi acrobatice, probabil că glondiva nu este locul potrivit. Noi ne concentrăm pe sustenabilitate, nu pe impresii spectaculoase.
Nu suntem o comunitate perfectă. Suntem oameni reali, cu zile mai bune și mai puțin bune. Uneori un instructor se îmbolnăvește, uneori o sesiune live are probleme tehnice. Ceea ce suntem este sinceri și dedicați să facem lucrurile cât mai bine posibil.
Cum gândim despre practică la glondiva
Calitatea peste cantitate
Preferăm 15 minute de practică conștientă decât o oră făcută mecanic. Fiecare respirație contează, fiecare mișcare are sens.
Adaptare, nu standardizare
Nu există un „mod corect" universal. Ceea ce funcționează pentru tine poate fi diferit de ceea ce funcționează pentru altcineva — și asta este perfect în regulă.
Simplitate ca aliat
Posturile de bază, practicate constant, aduc mai multe beneficii decât posturile avansate făcute ocazional. glondiva se concentrează pe fundație solidă.
Respectarea limitelor
Limitele nu sunt eșecuri — sunt informații. glondiva te învață să recunoști când să mergi mai departe și când să te oprești.
Acum știi cine suntem
Dacă valorile glondiva rezonează cu tine, ne-ar plăcea să vorbim despre cum poți începe practica.
Pune o întrebare